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Amor propio: ¿por dónde empezar?
Se habla mucho de amor propio pero es válido que en ocasiones difíciles olvidemos qué es, cómo se siente, por dónde empezar o cómo retomar el camino. Amor propio es la práctica de aceptarte y darte importancia a ti misma. El proceso de amor propio comienza con la tarea de apreciarte a ti por ti.
Y ¿cómo se hace eso? ¿cómo me puedo apreciar a mi misma cuando siento que todo sale mal? El primer paso es estar convencida de que quieres que tu día a día sea distinto, mejor, que puedas permitirte tener un sentido de propósito y convicción de que tu eres quién decide cómo atravesar por una crisis o situación difícil. Una vez que te sientas convencida te recomiendo acudir o retomar tu terapia para que tengas un sistema de apoyo.
El amor propio es un camino constante de auto descubrimiento y exploración, es la resignificación de experiencias, es la redefinición de quién eres, qué quieres lograr y cómo quieres vivir tu vida.
Otra herramienta que te ayudará a reconectar contigo misma son los diarios de gratitud. Escribe cada noche o cada mañana 10 razones por las cuales te sientes agradecida. Agradecer crea un sentimiento de bienestar y poco a poco tendrás una mirada renovada.
Iniciar o retomar siempre es difícil, más cuando se trata de voltearnos a ver a nosotras mismas, así es que te recomiendo celebrar las pequeñas victorias. Iniciar tu mañana con una intención y tenerla presente durante el día te ayudará a ser comprometida y constante. Sé paciente y compasiva contigo, ya que si bien el camino del amor propio tiene un inicio no hay un destino final más que tu propia paz, felicidad y bienestar.